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男人的脚背肿了怎么快速消肿

2020-10-17 14:54作者:郑州福梦助孕

如果男性朋友的脚背有肿胀的情况出现,对于快速消除脚背肿胀的办法,大家也就需要多加了解。那么,男人的脚背肿了怎么快速消肿?


1、泡脚消肿


泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。


2、食疗消肿


选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。


赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。


绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。


鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。


母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。


青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。


猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。


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鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。


冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。


玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。


3、运动消肿


老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。



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